潮汐

潮汐 App，一个帮你回归内心的正念空间。曽获得金米奖，帮助全球超过 2500 万用户睡得更好、焦虑更少，重新探索和定义一种回归内心、平静自然的生活方式。

如果有以下困扰，潮汐 App 很适合你：

- 长期焦虑、难以放松身心？

- 睡眠不好、每晚饱受失眠困扰？

- 想练习冥想，但一直坚持不下来？

- 时常分神，工作难以进入心流状态？

#为你的大脑按下暂停键#

- 专业冥想练习：与斯坦福大学正念专家合作研发，将正念冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

- 场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

- 深受喜爱的冥想内容：「YogaNidra 系列」、「正念冥想·入门」、「深度睡眠疗愈」、「CBT正念减压」、「7 天焦虑缓解」等

#和大自然一起平静身心#

- 精选声音场景：为你创造不同的自然时空体验

- 音乐融合播放：一边听歌一边聆听大自然

- 混音创作功能：释放灵感，创造你的专属空间

- 饱受好评的声音场景：「春雨」、「海洋」、「水星」、「手谈」、「雷雨」、「篝火」、「蒲公英」、「森林」、「她的城市」、「樱花」等

#专为你的睡意而生#

- 用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

- 电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场

- 值得聆听的睡眠故事：「春日，牡丹亭」、「菩提树下」、「夏日走过山间」、「兔子洞之冬」、「归来」、「姑苏团扇」等

#更多#

1. 睡眠与小憩

- 智能梦话鼾声监测，洞察睡眠质量

- 专业分析报告，每一次睡眠都了如指掌

- 独创轻唤醒功能，从海边、从森林、从不同城市里自然醒来

2. 专注计时器，即刻进入心流模式

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8 呼吸：适用于放松身心、快速入眠

- 更多呼吸模式，即将上线

4. 简约设计：少即是多的设计美学

- 简洁的界面设计

- 随时光流逝变化的情感动效

- 为不同文字优化的字体排印

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你的每一个意见和建议都会让潮汐变得更好，我们期待听到你的声音。

意见反馈：hi@moreless.io

官方微博：@潮汐APP

官方微信公众号：潮汐时刻 / tidehour